پاسخ سوال

سوال: سلام، ببخشید پسرم تمایل زیادی به سوپ نداره

جواب: اگر هنگام شروع غذای کمکی برای شیرخوار، از سرلاک آماده استفاده کنید و یا به او مواد شیرین و طعم دار بدهید، هنگام شروع غذای کمکی و غذای اصلی به مشکل برمیخورید. غذای کودک تا قبل از یکسالگی باید کاملا بدون شیرین کننده و بدون نمک باشد. در غیر اینصورت علاوه بر بد غذا شدن، در آینده دچار مشکلات گوارشی نیز خواهد شد.

علت دیگر نیز فاصله نامناسب بین وعده های غذایی است که باید حتما با افزایش سن، فاصله زمانی غذا خوردن کودک زیاد شده و شیردهی شبانه نیز حتماً قطع شود.

علل کافی نبودن شیر مادر

علل رایج کافی نبودن شیر مادر:

1- عدم مکیدن های مکرر (مهم ترین عامل است. در واقع همان قانون عرضه و تقاضا است.تقاضای بیشتر باعث عرضه بیشتر است.) اما توجه داشته باشید که با بالا رفتن سن نوزاد، فاصله زمانی شیردهی باید بیشتر شود.
2-شروع زود رس غذاهای جامد ( کاهش مکش= کاهش شیر)
3-سن مادر سن پایین به علت عدم تجربه ولی سن بالا هیچ تاثیری بر شیر دهی ندارد.
4- عدم مشاوره با افراد با تجربه
5- بیماری مادر: سوء تغذیه او احتمالا ممکن است که شیر را ناکافی کند و آنهم اگر مکیدن نوزاد مکرر باشد تاثیر ندارد.
6-پوزیشن بد شیردهی : در صورتی که اکثر آرئول در دهان نوزاد باشد باعث افزایش پرولاکتین و افزایش تولید شیر می شود .

بهترین شاخص بررسی مقدار کافی شیر، وزن کردن ماهانه طفل است.

توصیه زمستانی

در فصل سرما، توصیه می شود بزرگسالان از پرتقال، نارنگی و سایر مرکبات (به صورت طبیعی) استفاده کنند اما این میوه ها به علت دارا بودن اسید در ساختار شیمیایی خود، برای کودکان و شیرخواران ممنوع هستند و باعث آسیب به دیواره معده و روده می شوند. بزرگسالان نیز بهتر است این نوع میوه ها را با فاصله حداقل یکساعت از خوردن شیر استفاده نمایند.

مهارت های تغذیه ای در کودکان - یک

مهارت های تغذیه ای کودکان: 

از تولد تا 4 تا 6 ماهگی

تغذیه از نوک پستان، پستان یا بطری، قرار دادن دست روی بطری در حین تغذیه ( 4 - 2 ماهگی )، حفظ وضعیت نیمه خمیده در طی تغذیه، افزایش تعامل شیرخوار و والد.  

از 6 تا 9 ماهگی ( تغذیه ی انتقالی ) 

تغذیه بیش تر در وضعیت ایستاده، خوردن غذاهای پوره و رقیق با قاشق، استفاده از هر دو دست برای نگه داشتن بطری، آغاز خوردن غذای انگشتی، جویدن عمودی جامداتی که به سادگی حل می شوند، ارجحیت والدین برای غذا دادن. 

راهنمای تغذیه شیرخواران زیر یک سال

در 6 ماه اول زندگی باید تغذیه فقط با شیر مادر صورت بگیرد و شیرخوار در زمان شیرخوردن باید وضعیت نیمه نشسته را داشته باشد.  

شروع تغذیه کمکی از پایان 6 ماهگی است و در زمان تغذیه، شیرخوار در حالت نیمه ایستاده قرار می گیرد. 

هر ماده غذایی را به تنهایی شروع نمایید و بین 3 تا 5 روز ماده غذایی جدیدی اضافه نکنید تا عدم تحمل و حساسیت مشخص شود. 

هر ماده غذایی را از یک قاشق مرباخوری شروع کرده و به تدریج به میزان آن اضافه کنید. غذاهای انتخاب شده شامل مواد مغذی اصلی، غلات غنی شده و انواع پوره و گوشت می باشد. 

غذاخوردن با انگشتان بین 8 تا 9 ماهگی شروع می شود. 

اصلی ترین مواد غذایی ممنوع برای شیرخواران زیر یک سال عبارتند از: 

شیر گاو، عسل، شکر، نمک، سفیده تخم مرغ، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت، آلبالو، گیلاس، چای پررنگ، آجیل. 

فواید شیردهی

آیا می دانید فواید شیر دادن به نوزاد برای مادر چیست؟ 

کاهش وزن 

پیشگیری از خونریزی بعد از زایمان 

پیشگیری از حاملگی مجدد ( شرایط دارد ) 

کاهش سندرم متابولیک وابسته به طول مدت شیردهی 

کاهش آرتریت روماتوئید تا 50% 

کاهش ریسک دیابت نوع دوم و نیاز به انسولین 

کاهش پوکی استخوان 

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان، تخمدان و رحم 

صرفه جویی در زمان و پول 

افزایش اعتماد به نفس مادر 

آرامش روانی مادر