تغذیه کودک

والدین عزیز:

توجه داشته باشید که استفاده از هر نوع طعم دهنده طبیعی یا مصنوعی برای کودک زیر یک سال، ممنوع است. درصورتی که از شیرین کننده ها برای تغذیه کودک، بخصوص در ابتدای تغذیه کمکی، استفاده کنید، علاوه بر کم اشتها شدن کودک، باعث می شود کودک تمایلی به خوردن غذاهای دیگر نداشته باشد. استفاده از نمک، شکر و ... بر سیستم گوارش کودک و کبد و کلیه های او نیز تاثیر منفی خواهد داشت.

تغذیه کمکی کودک در 7 ماهگی

شما باید در هفت ماهگی مهارت جویدن را به شیرخوار بیاموزید! 

  در ماه هفتم علاوه بر آرد برنج، فرنی، حریره شیره بادام، آب سیب و گلابی، مواد زیر را به تدریج اضافه می کنیم:

حریره بادام / جوانه گندم / جوانه جو / جوانه عدس / آب گوشت بدون چربی / پوره سیب زمینی / هویج پخته / بیسکوئیت های ساده ( بدون کرم و بدون ویفر) و نان سوخاری

هفته اول: حریره بادام و جوانه گندم

هفته دوم: جوانه جو و جوانه عدس

هفته سوم: بیسکوئیت یا نان سوخاری و پوره سیب زمینی

هفته چهارم: آب گوشت قرمز یا مرغ، آب لیمو شیرین 

طرز تهیه حریره بادام:

یک لیوان شیر پاستوریزه را به مدت 15 دقیقه بجوشانید و پس از سرد شدن یک قاشق مرباخوری آرد برنج و بادام پودر شده به آن افزوده و روی حرارت ملایم هم بزنید تا به غلظت مناسب برسد. 

طرز تهیه پوره سیب زمینی:

یک سیب زمینی به اندازه تخم مرغ را با پوست کاملاً بخارپز کرده و پوست آن را جدا کنید. با 5 قاشق شیر و نصف قاشق مرباخوری کره کاملاً له کنید.  

برنامه غذایی کودک در پایان 7 ماهگی ( 6 بار تغذیه ):

ساعت 4 صبح: شیر مادر

ساعت 8 صبح: شیر مادر + بیسکوئیت ساده یا نان سوخاری با شیر یا چای کمرنگ یا پوره سیب زمینی

ساعت 10 صبح:  30 سی سی آبمیوه + مولتی ویتامین

12 ظهر: شیر مادر + سوپ ( طبق دستور )

ساعت 3 بعد از ظهر: 30 سی سی آبمیوه

5 بعد از ظهر: شیر مادر + حریره بادام

ساعت 8 شب: شیر مادر + فرنی

ساعت 11 شب: شیر مادر

تغذیه کمکی کودکان

در شروع تغذیه کمکی از موادی که کمتر حساسیت زا هستند استفاده میکنیم. برخی از این مواد عبارتند از:

( آرد برنج –  فرنی –  حریره شیره بادام –  آب سیب یا آب گلابی ) 

هفته اول: آرد برنج  

هفته دوم: فرنی 

هفته سوم: حریره شیره بادام 

هفته چهارم: آب میوه