پاسخ به سوال در مورد خواب کودک

سوال خانم لیلا: نوزاد نه ماهه ام شبها خیلی دیر می خوابد و تا ساعت سه نیمه شب بیدار است . از طرفی فردا صبح هم تا یازده ظهر خواب است. از ساعت نه شب خاموشی برقرار می کنم و محیط را ارام می کنم ولی باز هم فعالیت شدیدی دارد. باید چکار کنم تا خواب او را متعادل کنم.

جواب: با سلام. میزان خواب یک شیرخوار نه ماهه 14 ساعت در شبانه روز است که حدود 11 ساعت در شب و 3 ساعت در روز صورت میگیرد. یکی از چالش های والدین با شیرخوار، خواب است که به راحتی قابل برنامه ریزی می باشد. به عنوان مثال درمورد شیرخوار شما بین ساعت 11 شب تا 4 صبح شیر ندهید. درصورت نیاز به تغذیه فقط آب به کودک بدهید.

سعی کنید برای صبحانه ساعت 8 صبح بیدار کنید. بعد از میان وعده ساعت ده، حدود یک ساعت خواب و بعد از میان وعده ساعت 3 حدود 2 ساعت خواب کافی است. به هیچ وجه به کودک اجازه ندهید بعد از ساعت 5 عصر بخوابد. در اینصورت شیرخوار شما به راحتی حدود ساعت 10 خواهد خوابید. دوباره تاکید می کنیم بین ساعت 10 - 11 تا 4 صبح به شیرخوار شیر ندهید.